Meet Sofia, an eleven-year-old gymnast from Lisbon with Olympic dreams. In her own words, she walks you through every part of the body a gymnast has to train, and the setback she had to overcome to get there.
What you’ll learn
- the parts of the body in Portuguese
- querer plus the infinitive for talking about dreams
- vocabulary for sport and training
Texto
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A Sofia só tem onze anos, mas ela tem um sonho enorme: ela quer ser a melhor do mundo na ginástica. Ela nasceu em Lisboa e vive lá com os seus pais e com o seu irmão mais novo.
Segundo ela, para ser uma boa ginasta precisamos de ter muita força e flexibilidade em todas as partes do corpo, por isso é importante treinar com regularidade.
Ela diz-nos que no início ela não tinha muita força nos braços e por essa razão não podia fazer muitos exercícios.
As pernas e os pés fortes também são necessários por causa da capacidade de impulsão.
Nas mãos, precisamos de ter também muita força e treino, para ter dedos fortes e poder fazer vários exercícios.
O pescoço também precisa de estar forte, assim como os ombros e o tronco.
E finalmente, é necessário cuidar muito bem dos joelhos. Há muitas lesões que aparecem porque não temos os joelhos resistentes.
Ser ginasta é uma coisa muito exigente, segundo a Sofia, mas ela acredita que pode chegar aos jogos olímpicos, um dia.
Vocabulário
Key words from this text.
- o sonho
- the dream
- a ginasta
- the gymnast
- a força
- strength
- a flexibilidade
- flexibility
- treinar
- to train
- a impulsão
- the push-off, the spring in a jump
- os dedos
- the fingers
- o joelho
- the knee
- a lesão
- the injury
- exigente
- demanding
Perguntas
Answer out loud in Portuguese, then check.
1. Qual é o sonho da Sofia?
O sonho da Sofia é ser a melhor do mundo na ginástica.
2. Onde é que ela vive? E com quem?
Ela vive em Lisboa, com os seus pais e com o seu irmão mais novo.
3. Segundo a Sofia, o que é que precisamos para ser bons ginastas?
Precisamos de ter muita força e flexibilidade em todas as partes do corpo.
4. Qual foi o seu obstáculo inicial?
O seu obstáculo inicial foi não ter muita força nos braços.
5. E tu, praticas algum desporto? Quais são as partes do corpo que precisas de treinar mais? E porquê?
Sim, eu pratico natação. Preciso de treinar os braços e as pernas, porque a natação usa o corpo todo.
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Read it with Nuno in a live lesson. First conversation is a relaxed chat about your goals.
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